[10000印刷√] ふくらはぎ 内側 筋トレ o脚 215917-ふくら���ぎ 内側 筋トレ o脚 gambarjaya0zw

O脚とは・・・。 自然に立った姿勢で 『股』『膝』『ふくらはぎ』『くるぶし』 この4カ所が1つでも離れていればo脚です。 o脚を改善するには・・・。 1 ストレッチで柔軟な躰になる事。 2 筋トレで脚の内側の筋肉を鍛える事。 どうも吉田です。 今日はo脚とx脚についてまとめます。...